Sie trainieren schon seit Jahren, aber die Pfunde wollen nicht purzeln? Oder Sie laufen lange und ausdauernd, können aber die Geschwindigkeit nicht steigern?

Training ist eben nicht gleich Training.

Die Pulsuhr ist ein wichtiges Überwachungsmittel des Trainings – sofern man seinen individuellen Trainingsbereich kennt. Denn ebenso wenig wie alle 57-jährigen Frauen Schuhgröße 38 haben, sollten alle 57-jährigen Frauen im gleichen Pulsbereich laufen. Aus den ausgewählten Parametern einer Leistungsdiagnostik lassen sich konkrete Trainingsempfehlungen für den Einzelnen ableiten. Dann programmieren Sie Ihre Pulsuhr mit dem durch Leistungsdiagnostik definierten individuellen Herzfrequenzbereich, um Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Wiederholt man die Leistungsdiagnostik nach einiger Zeit, hat der Körper sich an das neue Training gewöhnt und zeigt nun mit großer Wahrscheinlichkeit andere Werte.